Nos cours
WOD
Autrement dit, « l’entrainement du jour », sont des créneaux d’une heure limités à 12 personnes. Ils sont accessibles à tous les niveaux et comprennent un échauffement, un skill (travail technique d’un mouvement) et d’un metcon (l’exercice du jour), le tout encadré par un coach diplômé. L’entrainement du jour est constamment varié, sous différents formats afin de surprendre votre corps à chaque fois.
FONDATION
Pour débuter votre aventure CrossFit de manière adaptée vous devrez effectuer 2 séances d’initiation d’une heure chacune, à travers lesquelles vous découvrirez les exercices de base ainsi que la méthodologie CrossFit afin de pouvoir commencer avec nous dans les meilleures conditions !
